haha jaki wpis :D Tak -trzeba zainwestowac,ale no to jest wlasnie to ryzyko, mi nikt nie zrefunduje kursu :D gats twoj wpis mnie rozwalil,zabawny ale i prawdziwy. Niestety to jest niesprawiedliwe... wiem jak ludzie zarabiaja i wkurzajace to jest. I nie sprawiedliwe . No ale Ty przy tych obowiazkach nie masz napewno najnizszej...nie gadaj. [...]
Jestem powiedzmy ze nowym uzytkownikiem forum(czyt. swiezo zarejestrowanym) mimo tego ze przez dlugi dlugi czas (okolo 3-4 mce) "grasowalem" po SFD czytajac juz istniejace posty i dochodzilem downiosku ze naprawde nie ma sensu zakladac nowych skoro wszystko jest tu tak obszernie wszystko wyjasnione na KAZDY temat dlatego uznalem ze [...]
[...] na dzisiejszy wykład po angielsku. Jeśli chodzi o zdjęcia na ostatnim zdjęciu możecie porównać moją dietę po lewo i dietę moich współlokatorów. Sen wczoraj nie był taki jaki chciałem ze względu, że moi współlokatorzy sobie poimprezowali (gay party), w którym nie miałem zamiaru brać udziału, ponieważ w żaden sposób nie sprawiają mi [...]
[...] /SFD/Images/2016/1/14/ede4829aebd64fc5a44b1a34306be4c3.jpg Dzień 301. Poniedziałek 11.01 Dzień treningowy, rozpoczynam własciwy podział na partie jaki sobie załozyłem. Faza na karkówkę mnie złapała ,i pewnie kilka dni będę ją jadł Przy wyciskaniu hantli już lepiej czułem technikę przy tym samym obciążeniu, o wiele [...]
[...] żeby dać odpocząć mięśniom, czy mam przerwy robić na tyle długie, aby za następną serią dać radę zrobić identyczną ilość powtórzeń jak w pierwszej? Dobrze rozkminiam? Na jaki czas przed ćwiczeniem najlepiej porządnie pojeść, tak, aby żarcie poszło w budowanie nowej masy, a nie wszystko wychodziło tyłem:D ? Bardzo dziękuję za rady. @Up, [...]
[...] nie trenować do upadku mięśniowego. Jak nie masz siły czy ochoty na trening to po prostu nie idź na siłownię. Lepiej dać organizmowi odpocząć niż iść i zrobić trening byle jaki. W kolejnym mikrocyklu zmienisz ćwiczenia na military press i przysiad przedni. Łydki możesz spokojnie dać do dnia przysiadu. Plank spokojnie można dodać na koniec [...]
chela dziekuje za wypowiedz, ale czy w stotunku do efektu jaki chce osiagnac i treningu, jaki prowadze dawka bcaa nie jest zbyt duza; wstydliwie dodam tylko, ze chorba ktora wyniszczyla mi miesnie jest anoreksja
[...] mnie bawi, cały czas opowiada jak to mu wchodzi, albo że nie ćwiczył 2 tygodnie i nic mu nie spadło i ogólnie jest denerwujący ,widać, że ćwiczy, płaska koło 100, kabel jakieś 38-9 no ale żeby przy takich rozmiarach opowiadać jaki koks sobie w dupke wbijał? Właściciel też jest bardzo równym człowiekiem, jest kulturystą, wygląda świetnie, [...]
[...] Fabregasa do FC Barcelony. Fabregas, który w ciągu 8 lat pobytu w Londynie rozegrał w barwach The Gunners 303 mecze, strzelając w nich 57 bramek. Jest najmłodszym graczem, jaki kiedykolwiek zadebiutował w pierwszym składzie Arsenalu, oraz najmłodszym strzelcem bramki w historii klubu. W 2008 roku został również kapitanem Kanonierów, oraz [...]
Ale ja się z Tobą zgadzam kolego w 100% tylko powiedz mi jaki my (kibice i to z Polski) mamy wpływ na ruchy transferowe Arsenalu ? Żaden. Każdy z nas by chciał żeby było inaczej, ale jedynym co możemy to po prostu rozważać co by było gdy... i tak wszystko jest w rękach tych na najwyższych stołkach. To, że Barce, Reale, Manchestery mają [...]
[...] że My nic nie możemy.Ale coś jest nie halo,jeżeli kibice mają zdanie że po co nam x,y gracz bo mamy Theo,Santiego,Jacka,Frimponga,Ramseya itd. bo to jest identyczny tok myślenia jaki prezentuje obecnie zarządu klubu.Do Wenger mam wielki szacunek i podziwy że udaje mu się to ciągnąć przez tyle lat,mimo kłód rzucanych przez zarząd pod nogi.
[...] najwyzej notowany. I czy nam sie to podoba czy nie to bede bardzo zaskoczony jezeli 17 maja znajdzie sie ktos kto pokona 220lbs (albo i mniej) Silvio Samuela. Markus Ruhl - jaki z niego wielki freak i w jak niezlej jest formie widzielismy na MP. Niezlej - bo pod wzgledem formy w ogole nie jest nawet blisko osiagniecia swojego szczytu, ktory [...]
[...] ludziom http://www.youtube.com/watch?v=qSQvcyemTMQ 1.06 i ogólnie miny podczas walki braciszka 9.00 http://www.youtube.com/watch?v=7_luFzp_Wfc&feature=related O proszę, jaki sympatyczny i nieagresywny facet z Haye Nawet osoby które znają trochę Vita spoza ringu, czyli np Saleta i Pindera podkreślają jak mocną psychike On ma. Ciężka [...]
recovery masz rację co do Ceziego ,bo każdy może obstawiać jaki wynik uważa za najbardzie prawdopodobny.....Ale idąc twoim tokiem myślenia Solis jest sam sobie winien ,może i ma jakiś talent ,ale talent a ciężka praca to co innego ,nie mam do niego szacunku jako do sportowca ,bo wygląda jak pierwszy lepszy 50 letni xeroboy z biura ,więc widocznie [...]
[...] na początku: mam problemy nefrologiczne i endokrynologiczne. Poziom testosteronu u mnie jest praktycznie 0 (dokładnie 3,5 przy normie >700). Zdaję sobie sprawę, że u mnie jakiś mega efektów nie będzie dopóty, dopóki nie będę dostawał znowu hormonów... TieS - różne, w zależności od tego jaki w domu mam. Ostatnio zwykły, wcześniej parboiled. Z [...]
[...] zdaniem jesli dylaudio nie uzywal drugiego konta po to zeby kogos wyzwac a tylko po to zeby wyjasnij cala sprawe to nie widze powodu zeby zaraz banowac drugie konto i to na jaki okres czasu.Ludzie pomyslcie czasem tak zle to czasem zrobic?? Kazdy jest czlowiekiem dostal bana ok na jaki okres czasu 2-3 dni ? ok zalozyl drugie konto ok nie ublizal [...]
[...] dobry pojedynek i pokonać mistrza- wtedy ok, zgadzam się że pod względem sportowym super walka. Tylko nie powinno tak być że zawodnicy sobie wędrują po wagach. Raz kiedys jaki superfight może sie odbyć ale bez przesady. I co dalej? Jak Melendez nie wygra pasa ale da dobry pojedynek to też spróbuje swoich sił z Aldo? Poza tym mi się wydaje że [...]
Ale sciema. Lyoto wygral TSa i walczy z gosciem, ktory jest w rankingach #8. Dla Davisa bomba, bo przeciez gosc jest 7-1 w UFC i dostaje jakies placki w postaci Wagner Prado, mniej wiecej podobna kariera do Gustafsona, a jaki rozrzut w postrzeganiu w kolejce do TSa. Wolalbym zobaczyc Lyoto z kims innym, moze w MW?
[...] Dana:łapiesz f***in małą kontuzję kolana przed walką z Aldo ,bo ch**owo się sprzedają bilety na UFC 164. Pettis:Ok ,ale co ja kurva będę z tego miał ,tylko nie mów ,że jakiś śmieszny beckstejdz bonus Dana:Słuchaj wbijesz za graanta ,on dostał już cynk dajemy mu 50 patoli i siedzi cicho ,dostał kontuzji w sparingu BJJ,przyj**ał głową w matę [...]
Wszystko pięknie, ale nikt z nas nie wie jaka to jest u Ciebie wada, jaki ma kształt i wielkość. Nieosłoniony niczym rdzeń kręgowy to nie przelewki - i ja na przykład nie chciałbym mieć nikogo na sumieniu. Pytaj fachowców od tego schorzenia. Sam mam kłopoty z kręgosłupem - ale nabyte a nie wrodzone. I bywało że strasznie mi to dawało w kość. [...]
Intendent w szkole
